天天小知识
十种天然胰岛素美食（2）
6、洋姜
洋姜是一种很美味的食物，不管是用来凉拌还是腌制下饭菜，都是不错的选择。除了吃起来美味，洋姜含有的成分和胰岛素可以说是很相近的。适量地食用洋姜可以帮助血液中的葡萄糖转化为肝糖原，从而有效地降低血糖。
7、洋葱
性味辛温，甜润白嫩，洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A 和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
8、黑木耳
黑木耳是一种很美味的食物，被誉为素中之荤。木耳吃起来不仅细滑口感好，所含有的甘露聚糖、木糖和食物纤维，对减少人体血糖波动及调节胰岛素分泌有一定的帮助。
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