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天天小知识
改善便秘的12种食物
2025-06-20
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1、石榴：
石榴虽然营养丰富，但是它含有大量的鞣酸，容易引起便秘和肠胃不适。
2、榴莲：
榴莲虽然味道美味，但是它的热量和脂肪含量很高，容易引起消化不良和便秘。
3、荔枝：
荔枝含有大量的果胶，容易引起肠道不适和便秘。
4、芒果：
芒果是一种含有丰富维生素的水果，但是它的纤维质量较低，容易引起便秘。
5、 草莓：
草莓是一种酸性水果，容易引起胃酸过多和便秘。
6、柿子：
柿子含有丰富的鞣酸，容易引起便秘和肠胃不适。
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