天天小知识
7种“伪健康”零食（2）
4、无糖食品
高糖饮食不健康，但“无糖”食品也不见得有多好。首先，我国《预包装食品营养标签通则》中规定，每百毫升/百克糖含量不超过0.5克，才可以宣称是无糖。
如果只是“无蔗糖”，但却添加了麦芽糖、葡萄糖、果糖等添加糖，同样不是无糖食品。
5、果脯蜜饯
果脯蜜饯类的小零食口感酸甜、原料大多是水果，所以很多人会以为它们是健康零食。
其实，市面上的果脯蜜饯大多高糖、高盐、高热量，常吃会增加肥胖以及高血压的发病风险。
6、花式麦片
燕麦是一种健康食材，但花式麦片就不那么健康了。
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