天天小知识
多吃6种食物降血脂
1、菠菜
菠菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，在菠菜中有着丰富的营养素和膳食纤维，能够帮助人体补充各种营养物质。
尤其是对于高血脂患者来说，经常吃菠菜能够将身体中的毒素和垃圾排出，从而起到稳定血脂的功效。
但要提醒大家在食用菠菜前一定要先用热水焯烫一下，因为在菠菜中的叶酸会抑制身体中对钙物质的吸收，若是焯烫后，那么就能够降低草酸含量。
2、海带
海带是我们生活中所熟悉的一种海藻类食物，大部分人会腌制海带，当咸菜食用。另外，吃火锅和麻辣烫的时候也很常见。
海带当中的营养丰富，对减肥的人来说也是极其友好的食物。海带被消化系统吸收后，可以缓解血压和血脂，帮助消耗体内胆固醇，使血脂和血压趋于稳定。
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